【ゼンブブレッドカレーパン】糖質オフ・グルテンフリーパン！ZENB歴4年の正直レビュー

2026年8月9日

本サイトには商品プロモーションが含まれています。

こんにちは　サツキです

中年になって体がガタガタになり、食生活の見直しなど自分へのいたわりに励む会社員です

とはいっても、働きながらのオール自炊なんて苦痛で耐えられないので、原材料にこだわっている市販の食品にかなり頼っている日々

今日は、よく私が利用しているオンラインショップ「ZENB（ゼンブ）」のグルテンフリーの商品をご紹介します

なんと、なかなか見つからない原材料にもこだわったグルテンフリーのパンです！

その名も「ゼンブブレッドまるごと豆粉パン　カレーパン」！

グルテンフリー、さらに米粉でもない「豆」という超ヘルシーな糖質OFFパンなんてなかなかないのでうれしい限り🎶

しかもこのパンはシリーズになっていて他に8つもあります！
「レーズン＆くるみ」
「3種の雑穀」
「カカオ」
「紅茶＆オレンジ」
「きなこあん」
「金時豆」
「黒ごまあんぱん」
「ふわもちロール」

今回ご紹介する「カレーパン」は、新たに発売されたパンです！

すでに他の事を見てくださった方は、カレーパンの原材料＆アレルギーへジャンプ！
※価格など基本情報は全て同じです

この記事は以下の方にオススメです

・グルテンフリーのパンを探している

・通販「ZENB」を利用している

・ダイエット中にパンを食べたい

・原材料やアレルギーを知りたい

・おいしいのかな…

・高いんじゃないの？

・どれくらいの量がある？

糖質オフの理由：通販「ZENB（ゼンブ）」とは？

すぐにカレーパンのことを知りたい方はコチラ

「ZENB（ゼンブ）」とは、ポン酢などで有名なミツカングループのブランド食品で、健康のために作った新たな食のプロジェクトだそうです

以下は、ZENBのHPからの抜粋です↓

・野菜、豆、穀物などの素材を可能な限りまるごと使い、「まるごとがおいしい」が実感できる商品

・糖質制限やダイエットのために主食（ご飯や麺など）を控える人が増える昨今より健康になれる「新しい主食」の開発をスタート

・野菜や豆、穀物など、あらゆる植物を試した末、行き着いたのが「黄えんどう豆」

すごい、ゼンブ＝素材まるごとって意味なんですね

確かに白米や小麦系の麺・パンといったものは、めっちゃ美味しいけど太る！！という恐怖感との戦いですよね…💦

そんな罪悪感なく、美味しいご飯が食べたい！！😭

ということで、小麦粉を使わず、米粉でもない、黃えんどう豆の豆粉だけを使ったパンや麺（パスタ・ラーメン・焼きそば・ビーフン・そうめん・まぜ麺何でもOK）を作ってくれています

豆粉なので、確かに糖質オフが期待できる！

また、それに合わせたソースやスープ、カレー、さらにはお菓子まで、原材料にこだわった商品をたくさん提供してくれているオンラインショップなんです

この中で今回紹介する商品がこの「ゼンブブレッド」というグルテンフリーのパンシリーズ（8種）↓

〜ゼンブブレッドのこだわり〜　
※ZENB 公式HPより

・グルテンフリー
・原材料は必要なものだけ
・香料・バター・卵・牛乳不使用
・食物繊維たっぷり
・他の栄養もたっぷり↓
（鉄分・ビタミンB1・たんばく質）

糖質15％OFF・180kcal以下にもなるこだわりですよね
※2026年8月9時点（公式）

さらには原材料にもこだわっているってのが最高！

私はある時期に小麦粉がカラダに合わないことに気づき、めちゃくちゃ落ち込みましたが、そのおかげでZENB（ゼンブ）さんに出会えました

いろんな商品にめちゃくちゃ助けられてます！

↓ゼンブヌードルが気になる方はコチラ
 「グルテンフリー＆糖質オフの万能麺」

↓ゼンブのパスタソースもあります
「グルテンフリーのパスタソース5種」

ゼンブブレッドまるごと豆粉パン「カレーパン」

●商品名
『ゼンブブレッド　カレーパン（まるごと豆粉パン）』

●量と公式価格
1個/定期267円(税込)、通常298円（税込）
（2026年8月9日時点）

●賞味期限（開封前）
注文から30日以上
（※在庫状況によるので購入時には必ずチェックしてください）

こちらが、ZENBのグルテンフリーのパン
※すぐ原材料やアレルギーをチェックしたい方はコチラをクリック

小麦粉や米粉などはどうしても糖質高くなるけど、これは豆が原材料なのでめちゃヘルシー！😃

公式HPによると

いつものパンより…
糖質15％OFF
脂質29％OFF
180kcal
※2026年8月9時点

一般的なパンと比べるとこんなにも違うらしい！

定期価格で1個267円(税込)ですが、豆粉（まめこ）は珍しいし、グルテンフリー＆ヘルシー＆栄養豊富という点で十分価値はあると思います！

ただ、毎日のように食べるのはさすがにうちは金銭的にムり笑

味もたくさんあるので、わたしの場合はそれぞれ少しずつ買って、罪悪感なく食べられるそのひと時が楽しみなのです！笑

では、原材料やアレルギーを見てみましょう！

【比較】原材料＆アレルギーチェック

【原材料】
黄えんどう豆粉（アメリカ製造）、トマトペースト、こめ油、オニオンパウダー、みそ（大豆を含む）、乾燥たまねぎ、いりごま、オオバコ種皮粉末、カレー粉、てんさい糖、ねぎ香味油、ガーリックパウダー、こしょう、唐辛子、パン酵母、乳酸菌

原材料はこんな感じです

本当に余計なものは一切入っていないですね😭

それに黄えんどう豆は遺伝子組換えが存在していないので、ほんとうに安心です！

ちなみに、一般的な手作りカレーパンのレシピの原材料はコチラ↓

（生地）強力粉、砂糖、食塩、ドライイースト、卵、無塩バター、水
（カレー）ひき肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、食塩、こしょう、ブイヨン、ケチャップ、カレー粉

複数のレシピを見ましたが、だいたいこんな感じです

そして、一般的な市販品のカレーパンで添加物が入っている原材料がコチラ↓

（生地）小麦粉、ショートニング、パン粉、乳化油脂、パン酵母、砂糖、植物性たん白、食塩、卵、発酵風味料
（カレー）肉、にんじん、オニオンソテー、パン粉、乾燥たまねぎ、カレー粉、エキス調味料、ラード、チキンスープ

／調味料（アミノ酸等）、乳化剤、加工デンプン、酢酸Na、グリシン、カラメル色素、ｐH調整剤、香料、VC、酸化防止剤（VE）、酸味料、増粘剤、膨張剤
※特定の商品ではなく、複数の商品から組み合わせて作ったものです

もちろん商品によって異なりますが、赤文字の添加物はだいたいどれか複数が入っています

アレルギーも確認しましょう

パッケージにはグルテンフリーと書いてありますが

アレルギーがある方は以下に注意してください↓

※本製品はグルテン濃度を10ppm以下で管理しています

小麦に敏感な方や重篤なアレルギー症状のある方は、医師にご相談ください

その他のアレルギー物質は「ごま・大豆」です！↓

※製造工場等では、特定原材料9品目中、くるみ・小麦・卵・乳成分を含む製品を生産しています。

※豆類やピーナッツ等にアレルギーがある方は、黄えんどう豆に反応する可能性があるためご注意ください。

※オオバコ種皮粉末（サイリウム種皮粉末）が含まれているため、まれにアレルギー症状を呈する場合があります。

中身はこんな感じ

こんな感じです！

揚げてないけど、ちょっとカレーパンっぽい？

手のひら4本指に乗る大きさ（サイズ直径9センチ前後）

↓これは横から見た様子です

厚さは1.5センチ前後といったところ

食べた感想

中を割って見てみると、結構広い範囲にドライカレーが入っていました！
※こぼれやすいので注意！

カレーの辛さがちょっと来るので、普段から甘〜いカレーを求める人はちょっと辛いかも💦

ただ、辛い好きが喜ぶほどの辛さではなく、ごく普通レベルだと思います

カレーの味が強いので、生地の豆感はあんまり感じませんでした

その生地はもっちもち！思ったよりボリュームを感じます！

ゼンブブレッドにはこれまでこういう惣菜パンはなかったので、すごくうれしい！

グルテンフリー＆ヘルシーなおかげで、なんの罪悪感もなく市販のパンが食べられるなんて改めて感動です！！☆

本当にありがとう！ZENBさん！

↓同じシリーズのパンはコチラ
「レーズン＆くるみ」
「3種の雑穀」
「カカオ」
「紅茶＆オレンジ」
「きなこあん」
「金時豆」
「黒ごまあん」
「ふわもちロール」

↓同じシリーズのグルテンフリー麺はコチラ

↓他メーカーのグルテンフリーな商品はコチラ

まとめ

【ZENB】
「ゼンブブレッド　まるごと豆粉パン　カレーパン」

・余計な材料は一切なし

・【公式】定期便1個267円（税込）
※通常価格298円（税込）
※2026年8月9日時点
※条件により別途送料有（500円〜）

・ZENB公式通販、Amazon等ネットで購入可能
※公式でないサイトでの購入は価格が異なります

・生地はもっちもち！食感は小麦粉パンと変わらない

・程よい辛さのカレーで豆感はあんまり感じず、カレーパンとして何の違和感もなし！