はじめまして サツキといいます。
40歳過ぎて、いきなり健康的な生活に目覚めた普通の会社員です
人並みに健康なカラダで元気に過ごしていたはずなのに、30代半ば頃からいろんな不調が…
40歳になる頃にはカラダがしんどくてつらい毎日になっていました
健康診断で深刻な病気を指摘されるわけでもないのになんで？
歳か？
どうしたらいいのかわからない日々…
ひたすらネットで調べてみる…
「体にいい食事」とか検索ワードにかけてみて
「栄養バランスを考えた食事を心がけましょう」
なんて言われてもさ…
だから、栄養バランスって？
そういうありきたりなことじゃなくて、
もっと具体的にだれか教えて？
自分がいかに何も考えずに生きてきたか、思い知るだけ
結局はぜんぶ自分の不摂生なわけで
そんなわたしでも、生活習慣めっちゃ変えられました
そしてわたしは今めっちゃ元気なんです
てことで、
自分の生活習慣、気になってるけどどうしたらいいのかよくわからんのよ
とかいう方
ぜひ覗いてみてください
なんかきっかけになるものが、どっかに転がってるかもしれません
ただ、基本的には好きなこと適当に書いていく感じなんで
なんの参考にもならないめっちゃどうでもいい記事もありますが、ご容赦くださいませ
＜自分をいたわるための取り組み＞
・食生活の改善
・生活リズムの改善
・体のメンテナンス
・ストレス軽減対策
サツキ🌻